Um estudo publicado no jornal científico European Heart Journal aponta que pessoas que dormem entre às 22h e 23h possuem menos chances de desenvolverem doenças cardiovasculares. A pesquisa afirma ainda que pessoas que vão dormir mais tarde que este horário estão mais propensas a enfrentarem problemas como infarto, insuficiência cardíaca e AVC.
Os pesquisadores estudaram o hábito do sono de mais de 88 mil voluntários durante sete dias. Os participantes tiveram seus horários e movimentos durante a noite, monitorados por um acelerômetro. Com isso, foi possível constatar que 3,6% dos participantes desenvolveriam doenças cardiovasculares, e a maior parte dos propensos a doenças estavam nos que dormiam próximo ou depois da meia-noite, enquanto a menor estava nos que dormiam entre às 22h e 22h59.
