Depois de toda a festa de fim de ano, com muita comida e bebida, é normal sentir o corpo pedindo uma pausa. Aquelas delícias natalinas e os brindes da virada não perdoam, e o resultado pode ser um certo desconforto no dia seguinte.
Pensando nisso, o RealTime1 ouviu nutricionistas e traz agora receitas práticas de chás desintoxicantes que ajudam a aliviar o peso da comilança e ainda refrescam. São preparos simples com ingredientes fáceis de encontrar e que fazem uma boa diferença para o organismo.
Nada de receitas mirabolantes: apenas soluções práticas para quem quer começar o ano com mais disposição. Separe os ingredientes, siga o passo a passo e aproveite para se sentir mais leve e revigorado!
Chá verde com hortelã
Ingredientes
1,5 litro de água
1 colher de sopa de chá verde
1 punhado de folhas de hortelã
Açúcar e gelo a gosto
Folhas de hortelã para servir (opcional)
Modo de preparo
Aqueça a água até começar a borbulhar em volta da panela. Não deixe levantar fervura, assim o chá não fica tão amargo. Adicione o chá e as folhas de hortelã. Tampe a panela e deixe em infusão por aproximadamente 5 minutos ou a gosto. Coe. Adoce a gosto e deixe esfriar um pouco. Leve à geladeira. Sirva com bastante gelo e com folhas de hortelã para decorar.
Chá gelado de limão, abacaxi e hortelã
Ingredientes
1 limão cortado em quatro partes
200 g de abacaxi cortado em cubos
Hortelã a gosto
Gelo picado
Açúcar a gosto
150 ml de água
Modo de preparo
Macere a hortelã com o açúcar e reserve. Esprema duas partes dos limões. Adicione o restante de limão e o abacaxi picado. Acrescente o gelo picado e a água. Se quiser, sirva em copo alto decorado com abacaxi.
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