Ninguém tem dúvida que manter uma alimentação saudável e equilibrada faz bem para o corpo e a mente. Mas você sabia que alguns alimentos podem auxiliar na prevenção à ansiedade?
Dados da Organização Mundial de Saúde mostram que o Brasil é o País das Américas com maior número de pessoas com ansiedade.
Especialistas em neurociência revelam que alguns alimentos podem ajudar a manter o cérebro mais saudável e feliz, como: O abacate, o azeite, azeitonas, castanhas e nozes. Esses são alimentos que contém ômega 3 o que contribui na prevenção da ansiedade, doença que tem sido bastante recorrente, principalmente após a chegada da pandemia da covid-19.
