O Outubro Rosa é o mês de alertar as mulheres e a sociedade sobre a importância da prevenção e do diagnóstico precoce do câncer de mama e do câncer de colo do útero. Mas você sabia que atividades físicas podem diminuir o risco de desenvolver câncer em cerca de 20%?
Segundo o Instituto Nacional do Câncer, o INCA, realizar atividades físicas como parte da rotina, começando por aquelas que lhe deem prazer, como caminhar, andar de bicicleta, dançar e nadar contribuem para a proteção contra o câncer.
Subir pelas escadas em vez de usar os elevadores, estabelecer momentos com a família ou amigos para atividades ao ar livre são algumas opções para começar e aumentar a atividade física no dia a dia.
