Nutricionista alerta para o
inimigo nº 1 do fígado
Segundo nutricionistas, o açúcar em excesso é o principal vilão da saúde hepática.
Segundo nutricionistas, o açúcar em excesso é o principal vilão da saúde hepática.
O consumo frequente de doces, refrigerantes e carboidratos refinados sobrecarrega o fígado e causa inflamação crônica.
O consumo frequente de doces, refrigerantes e carboidratos refinados sobrecarrega o fígado e causa inflamação crônica.
O excesso de açúcar favorece o acúmulo de gordura no órgão, levando à esteatose hepática — condição silenciosa e perigosa.
O excesso de açúcar favorece o acúmulo de gordura no órgão, levando à esteatose hepática — condição silenciosa e perigosa.
Com o tempo, o quadro pode evoluir para cirrose se não houver mudanças na alimentação e no estilo de vida.
Com o tempo, o quadro pode evoluir para cirrose se não houver mudanças na alimentação e no estilo de vida.
Especialistas lembram que o fígado pode estar danificado mesmo sem sintomas visíveis.
Especialistas lembram que o fígado pode estar danificado mesmo sem sintomas visíveis.
Sinais como fadiga, dor abdominal, perda de apetite e pele amarelada indicam sobrecarga no órgão.
Sinais como fadiga, dor abdominal, perda de apetite e pele amarelada indicam sobrecarga no órgão.
A boa notícia é que os danos são reversíveis: parar o consumo de açúcar permite que o fígado se recupere.
A boa notícia é que os danos são reversíveis: parar o consumo de açúcar permite que o fígado se recupere.
Especialistas alertam que dietas “detox” não têm comprovação. O fígado já realiza esse processo naturalmente.
Especialistas alertam que dietas “detox” não têm comprovação. O fígado já realiza esse processo naturalmente.
Para proteger o órgão, ela recomenda reduzir açúcares e farinhas, comer frutas, vegetais, proteínas magras e praticar exercícios.
Para proteger o órgão, ela recomenda reduzir açúcares e farinhas, comer frutas, vegetais, proteínas magras e praticar exercícios.