A gordura abdominal é um dos maiores inimigos de quem deseja conquistar o tão sonhado abdômen chapado e representa a possibilidade de desenvolver problemas de saúde.
Conheça formas de reduzir a
gordura abdominal:
_______
Consuma oleaginosas
As oleaginosas, como nozes, amêndoas e castanhas, são fonte degordura boa e nutrientes. E reduzem o colesterol ruim (LDL), aumentam a produção de colesterol bom (HDL) e ajudam na perda de peso.
Alinhe atividade física com alimentação
Manter a constância é um dos principais fatores para fazer com que a atividade física gere resultados, principalmente se o objetivo é secar a barriga.
Beba água
Hidratar o corpo é um pré-requisito para manter a saúde geral do organismo,bem como realizar reações metabólicas que levem à perda de gordura.