Comer chia traz benefícios
à saúde?
Originária da América Central, a chia é rica em fibras, ômega-3 e antioxidantes, e pode ser usada em várias refeições.
Originária da América Central, a chia é rica em fibras, ômega-3 e antioxidantes, e pode ser usada em várias refeições.
Consumida diariamente, ajuda a controlar a glicose no sangue e protege os vasos, fortalecendo o coração.
Consumida diariamente, ajuda a controlar a glicose no sangue e protege os vasos, fortalecendo o coração.
Seus nutrientes reduzem inflamações, equilibram o colesterol e a pressão arterial, prevenindo doenças cardiovasculares.
Seus nutrientes reduzem inflamações, equilibram o colesterol e a pressão arterial, prevenindo doenças cardiovasculares.
A formação de um gel no intestino desacelera a absorção de carboidratos, ajudando no controle da glicemia.
A formação de um gel no intestino desacelera a absorção de carboidratos, ajudando no controle da glicemia.
As fibras da chia promovem saciedade e melhoram a flora intestinal, favorecendo a absorção de nutrientes.
As fibras da chia promovem saciedade e melhoram a flora intestinal, favorecendo a absorção de nutrientes.
O consumo regular ajuda a prevenir diabetes tipo 2, obesidade e distúrbios metabólicos.
O consumo regular ajuda a prevenir diabetes tipo 2, obesidade e distúrbios metabólicos.
Quando hidratada, a chia auxilia no controle do apetite e na recuperação muscular após exercícios.
Quando hidratada, a chia auxilia no controle do apetite e na recuperação muscular após exercícios.
Apesar dos benefícios, quem usa anticoagulantes ou remédios para diabetes deve buscar orientação médica.
Apesar dos benefícios, quem usa anticoagulantes ou remédios para diabetes deve buscar orientação médica.