Café todo dia faz mal?

Quantas xícaras de café você bebe por dia? Um novo estudo reforçou os benefícios do café para a saúde e a longevidade.

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Segundo a pesquisa, 1 a 2 xícaras por dia de café com cafeína estão ligadas a menor risco de morte geral e por doenças cardiovasculares.

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Mas tem um detalhe: os benefícios foram maiores entre quem bebe o café puro, sem açúcar, leite ou creme.

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O estudo foi publicado em junho no The Journal of Nutrition e analisou o hábito de consumo de adultos nos EUA.

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Mas alerta: ao adicionar açúcar e gordura, como leite integral ou creme, esses benefícios podem diminuir.

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Mesmo com os resultados promissores, os dados foram autorrelatados, o que pode gerar imprecisões.

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Ou seja, o café puro pode fazer bem, mas mais pesquisas ainda são necessárias para confirmar tudo isso.

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