Quantos litros de água você bebe por dia?

Vivemos em uma região muito quente, com temperaturas bem elevadas. Aí vai um questionamento. Você está tomando a quantidade de água recomendada para repor todo o liquido que nosso corpo evapora? Especialistas dizem que a regra é consumir ao menos dois litros de água por dia para evitar a desidratação e a consequente dificuldade do organismo realizar funções vitais que vão da boa digestão dos alimentos e o transporte de nutrientes até funcionamento dos rins.

Isso porque no verão as pessoas transpiram mais e estão mais tempo sob o sol. Cerca de 60% do corpo humano é formado por água. O organismo produz, em média, sete litros de líquido por dia, entre saliva, suco gástrico e bile. Só o intestino absorve nove litros. Então se formos analisar a conta não fecha. De acordo com os médicos, esse é um grande motivo para esclarecer a necessidade de beber bastante água.