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domingo, 24 de outubro de 2021

27 de novembro de 2020

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OMS alerta sobre sedentarismo

27 de novembro de 2020

Cerca de 5 milhões de vidas poderiam ter sido poupadas por ano com um aumento da atividade física. Essa afirmação é da Organização Mundial da Saúde, a OMS, ao lançar linhas orientadoras para a área.

O combate ao sedentarismo deve ser praticado em todas as idades e mesmo por pessoas com condicionantes físicas por motivo de doença, defendeu a OMS, ao anunciar as novas diretrizes.

De acordo com a Organização, nesse contexto, devem ser destinadas pelo menos duas horas e meia a cinco horas, por semana, para atividade aeróbica moderada a vigorosa, no caso dos adultos. Para crianças e adolescentes, a média recomendada é de uma hora por dia.

O um trecho do documento das novas diretrizes, diz que “Globalmente, estima-se que isso custe US$ 54 bilhões em cuidados diretos de saúde e mais US$ 14 bilhões em perda de produtividade”.

A atividade física regular é fundamental para a prevenção e o controle de doenças cardíacas, diabetes tipo 2 e câncer. Diminui os sintomas de depressão e ansiedade, além de outros benefícios.

Com as novas linhas orientadoras, pretende-se ainda incentivar a prática regular de atividade física durante a gravidez e o pós-parto.

No guia, a OMS defende que toda a atividade física é benéfica e pode ser feita de várias formas, desde o desporto até exercícios no dia a dia, a jardinagem, a caminhada ou a dança.

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