Amnésia glútea? O problema de quem passa muito tempo sentado

Ficar muito tempo sentado faz mal. É tão prejudicial quanto fumar, segundo a OMS.

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Mesmo quem malha todos os dias é considerado sedentário se passa o resto do tempo sentado. O corpo não foi feito pra ficar parado.

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Isso pode gerar a chamada “amnésia glútea”, ou seja, sua bunda esquece como funciona. Literalmente para de trabalhar.

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O resultado? Dores no quadril, desequilíbrio, má postura e até dificuldade pra caminhar.

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Cadeiras ergonômicas ajudam, mas não resolvem. Ficar sentado por horas comprime músculos e articulações.

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A solução é simples, mas exige hábito: levante a cada hora, caminhe, beba água longe da mesa, movimente-se sempre que puder.

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Nossos músculos só funcionam bem se usados. Se ficam parados demais, perdem força, função e causam dor.

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Não espere a dor chegar. O corpo foi feito para o movimento. Sentar menos é uma das decisões mais importantes para a sua saúde.

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